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La récupération joue un rôle capital chez tout sportif quel que soit son niveau ou son type de pratique, et constitue un élément essentiel pour la progression de l'athlète. Mieux et plus vite vous récupérez et plus vous pourrez ressentir un bien–être physique et psychologique, afin de repartir serein à l’entraînement.
L’un des moyens pour bien récupérer est le massage sportif post-effort dit Massage Récup, qui atténuera l’inflammation des tissus mous (muscles, tendons, ligaments...) et diminuera le « stress » musculaire dû à l’effort. Il agit comme cicatrisant des micros-lésions des fibres musculaires, en augmentant la vasodilatation cutanée et en facilitant les circulations veineuses et lymphatiques.
Les bienfaits du massage récup vont même plus loin que les muscles et le soulagement de la douleur, puisqu’il permet aussi de réduire la tension artérielle, la fréquence cardiaque et les niveaux d’hormones de stress, pour un sommeil de qualité.
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